Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2024
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Líp: 46,22g | Prot: 152,18g | Carbs : 163,50g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур. Almoço: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агро-Альянс Бурый Рис. Jantar: Цезарь Салат Цезарь С Курицей, Крабовые Палочки, Филевское Щербет Смородина. Snacks/Outros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mais...
|
|
2431 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|