Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2024
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68,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 45,65g | Prot: 119,93g | Carbs : 87,29g.
Pequeno Almoço: Asrın Tandırı Tam Buğday Lavaş, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Salça, Kabak, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Sütaş Ayran, Muz, Şeftali. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Aeróbica - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🌻-hedef-59kg-🌻
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