Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2024
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63 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Líp: 34,61g | Prot: 28,31g | Carbs : 118,11g.
Pequeno Almoço: Maicih Basreng, Kacang Tanah Goreng, Coklat Manis atau Gelap, Pisang. Almoço: Roma Malkist Rasa Abon, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Telur Dadar, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Tahu Kukus, Ayam Kecap, Nasi Merah. Snacks/Outros: Singkong Goreng. mais...
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1632 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Menyapu - 10 minutos, Mengepel - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustinamulyawatii
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