Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2024
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Líp: 46,74g | Prot: 119,61g | Carbs : 78,06g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Помидоры, Евроспар Оладьи Творожные с Яблоком, Экомилк Кефир 2,5%, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо. Almoço: Просто Творог 5%, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Ого Овсяные Отруби. Jantar: Healthy Food Изолят Сывороточного Белка, Оливковое Масло, SPAR Купаты Куриные Чернышиха, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Биточки Куриные со Шпинатом. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de an_kos
|