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8 hafta da 7 kg vermişim plana göre 1 kilo daha vermeliydim ama olsun moral bozmaya gerek yok kendimi yıpratmadan süreci devam ettireceğim.
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80 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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621 kcal
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Líp: 18,91g | Prot: 26,78g | Carbs : 89,87g.
Pequeno Almoço: Muz, Üzüm, Susamlı Simit, Doğal Peynir. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de muhammed sekman
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