Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2024
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Líp: 56,50g | Prot: 243,00g | Carbs : 214,00g.
Pequeno Almoço: HEB Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Ball Park Smoked White Turkey Franks, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns. Almoço: Kroger Beef Shaved Steak, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns, HEB Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese. Jantar: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Aunt Millie's Live Carb Smart Hamburger Buns. Snacks/Outros: Legendary Foods Strawberry Tasty Pastry. mais...
|
|
3371 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Cardio - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mrbungledisco
|