Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2015
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75,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 46,34g | Prot: 58,62g | Carbs : 139,38g.
Pequeno Almoço: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Speltbrood. Almoço: Groene Erwten (Ingevroren), Tomatensaus, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen). Jantar: Weight Watchers Jonge Kaas, LU Cracotte Tarwe. Snacks/Outros: Aldi Appelcake. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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