|
Пусть солнечный день подарить тебе ТЕПЛЫЕ ЭМОЦИИ и ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!!!🌺🌺🌺👍🤗
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 41,24g | Prot: 134,45g | Carbs : 147,60g.
Pequeno Almoço: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Печень Говяжья, Чай, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Семена Льна, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морская Капуста, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки. Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Гороховая Каша, Хлебнаш Хлеб Пшеничный Формовой, Курица Вареная, Красная Фасоль (Консервированная), Перекресток Суп Куриный . Jantar: Яблоко Зеленое, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Чай с Молоком, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Мираторг Печень Говяжья, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Нектарин. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|