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H-DAY 3400 KCAL
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84,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3397 kcal
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Líp: 129,23g | Prot: 205,95g | Carbs : 341,45g.
Pequeno Almoço: Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey. Almoço: Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Snacks/Outros: Enervit High Protein Bar 50% , Milbona High Protein Cheese Slice, Mele Pink Lady, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cesa 4
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