Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2024
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83,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Líp: 127,35g | Prot: 151,15g | Carbs : 188,47g.
Pequeno Almoço: Mortadella, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Wiesenhof Geflügel-Fleischwurst, Rolffes Original Stracke, Espanisimo Spanische Chorizo, Aldi Rosenbrötchen , Leerdammer Leger, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Jantar: Sprite Sprite, YO Waldmeister Sirup, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Halbes Hähnchen. Snacks/Outros: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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