Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2024
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1236 kcal
|
Líp: 51,49g | Prot: 79,80g | Carbs : 116,82g.
Pequeno Almoço: مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), سمن بلدي سمن بلدي, الزيتون الأخضر, بيضة مسلوقة, الحليب بنسبة 1% من الدسم, الخيار (مع القشرة), فول مدمس. Almoço: سلطة الخضر المختلطة, ملفوف محشي, شوربة الدجاج مع الشعيرية. Jantar: بسكويت الجبن, الزيتون, خبز القمح, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). Snacks/Outros: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), زبادي, العسل, التفاح. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seham8244
|