Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2015
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 51,13g | Prot: 105,19g | Carbs : 162,38g.
Pequeno Almoço: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Jantar: Яичный Белок, Гречка Отварная, Форель на Пару, Чай. Snacks/Outros: Вода, Сыр Маасдам, Орехи Кешью, Арбуз, Миндаль, Фундук, Кедровые Орехи, Био Баланс Кефирный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Арахисовая Паста. mais...
|
|
1464 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Работа в офисе за компьютером - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АнастасияИ
|