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20,3% de masse graisseuse (-1,5% depuis hier),
55,2% d’eau (+1,3%),
42,4% de muscles (+0,5%).
C’est une bonne nouvelle ce matin !
😀
IMC de 21,5 (22 < x < 27). +0,3. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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61,4 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Líp: 130,16g | Prot: 115,42g | Carbs : 165,10g.
Antes do Pequeno Almoço: Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Pequeno Almoço: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Extrême Cône Trois Chocolats, Casino Crème aux Œufs Saveur Vanille, Volaé Cuisse de Poulet Rôtie. Lanche: Côte d'Or Chocolat Noir, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Jantar: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Casino Crème aux Œufs Saveur Vanille, Monique Ranou Jambon le Paris sans Couenne. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
TV le soir - 1 hora e 34 minutos, 2ème séance de lecture - 29 minutos, Boucle du 07/07/2024 en début de soirée - 17 minutos, Podium F1 - 20 minutos, Grand Prix de F1 - 1 hora e 25 minutos, Boucle du 07/07/2024 vers Boulangerie Les Rotondes - 31 minutos, A/R du 07/07/2024 vers Intermarché - 14 minutos, Balai - 9 minutos, 3 grilles de mots fléchés - 29 minutos, 1ère leçon d’italien - 19 minutos, 1ère leçon d’espagnol - 14 minutos, Vaisselle - 10 minutos, Journal 13H - 15 minutos, Boucle du 07/07/2024 dans l’après-midi - 36 minutos, 1ère leçon d’anglais - 39 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, 1ère séance de lecture - 29 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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