Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2024
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Líp: 34,02g | Prot: 80,85g | Carbs : 158,95g.
Pequeno Almoço: Нектарин, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки., Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Руккола, ВкусВилл Сыр Творожный из Козьего Молока, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: ВкусВилл Печень Цыплят-Бройлеров Охлажденная , Баклажаны Тушеные, ВкусВилл Манго, Чечевица Вареная. Jantar: Дыня, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Авокадо Авокадо. Snacks/Outros: Абрикос, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. mais...
|
|
2536 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Subir Escadas - 6 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лекси Тормента
|