|
Günü 883 kalori ile kapatıyorum bakalım yarına etkisi nasıl olacak..
|
101,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
935 kcal
|
Líp: 31,04g | Prot: 43,30g | Carbs : 122,88g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Beypazarı Maden Suyu, Danone Activia Ananas, Çerezya Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem. Almoço: Beypazarı Maden Suyu, İçim İçim Fit Yüksek Protein, Salçalı Makarna. Jantar: Sütaş Kaf Kefir Sade, Beypazarı Maden Suyu, Çavdar Ekmeği, Biber Kızartması, Salçalı Makarna. mais...
|
|
4878 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
08 jul 24 por membro: htcnur
|
Biraz öyle ama doyurucu bir şekilde aldığım kalori bu o yüzden beni zorlamıyor
08 jul 24 por membro: enesx06
|
08 jul 24 por membro: htcnur
|
08 jul 24 por membro: htcnur
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de enesx06
|