Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2024
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 29,74g | Prot: 112,51g | Carbs : 101,95g.
Pequeno Almoço: Italac Leite em Pó Integral, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma Integral . Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Quero Catchup, Friboi Patinho Moido Cozido, Danone Requeijão Cremoso Light. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Tilápia Frita. Snacks/Outros: Max Titanium Creatina , Molico Leite Desnatado em Pó, Probiótica 100% Whey Protein, Morangos. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunacarolinemr
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