|
Losing fat, gaining muscle (Y)
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
2394 kcal
|
Líp: 98,08g | Prot: 144,30g | Carbs : 223,05g.
Pequeno Almoço: DAIRY PRIDE DAIRY Semi Skimmed Milk, Honey, Quaker Oats 100% Wholegrain Rolled Oats, Egg. Almoço: Feta Cheese, Chicken Breast, Mister Choc Spaghetti Integrale - Pasta Integrale Misura. Jantar: Broccoli, Chicken Breast, Mister Choc Spaghetti Integrale - Pasta Integrale Misura. Snacks/Outros: Costa Coffee Nutty Flapjack, KP Original Salted Peanuts. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkemisten3
|