Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2024
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 60,10g | Prot: 111,40g | Carbs : 109,61g.
Pequeno Almoço: More Nutrition Protein Iced Coffee. Almoço: Dulano Leichter Katenschinken, Alpenland Creme Zum Kochen 7% Fett, Zwiebeln, Kaufland Bio Kichererbsen Risoni, Lidl Minutensteaks. Jantar: Netto Caesar Salat. Snacks/Outros: Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat, O-Mochi WOW Kakao, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. mais...
|
|
2207 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NadiniKisu
|