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Länger nix hier eingetragen.
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61,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 73,94g | Prot: 33,41g | Carbs : 88,74g.
Pequeno Almoço: Solevita Blutorange, Deutschesee Thunfisch für Pasta Knoblauch mit Chili. Almoço: Griesbrei mit Mandeln, Johannisbeeren. Jantar: Heidelbeeren, Himbeeren, Stachelbeeren, Deutschesee Thunfisch für Pasta Knoblauch mit Chili. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 4 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Lief aber auch ohne einzutragen ganz gut bei dir. 🤝
08 jul 24 por membro: yaptm
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Ich doch toll, wenn es ohne eintragen so gut läuft 👍
08 jul 24 por membro: wuschel_75
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08 jul 24 por membro: traeumerin46
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Mach ich auch manchmal so. 😜
08 jul 24 por membro: Abraxsa
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08 jul 24 por membro: Dane2024
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Hey, toll! Da hast du wirklich was im Gange gesetzt.
08 jul 24 por membro: Carol-Fit-2023
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Oh..... hoppala....... super hinbekommen 👍💪
08 jul 24 por membro: Jule Go !
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Ich trag grad auch nix ein. Nehm weder zu noch ab. Dreht sich immer so um die 70 +/- 1 kg.
Was sagt uns da, wir haben viel verinnerlicht 😘
Schöne Woche und weiter so👍
08 jul 24 por membro: ETOSA
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Wow 👍 das freut mich sehr für dich
08 jul 24 por membro: Lolli-1
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Na, das ist doch prima 🤩👍🏻
08 jul 24 por membro: Chocoholic85
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08 jul 24 por membro: Hundesan
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08 jul 24 por membro: jachta
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😅 Grad an dich gedacht 👍 Schönes Ergebnis. Bist momentan viel beschäftigt 🤗
08 jul 24 por membro: sjw*
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Ihr Lieben! Ja, momentan tracke ich wieder (fast) jedes Fitzelchen... Nur bei Walderdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Stachelbeeren, die ich direkt vom Strauch nasche, schätze ich. 5 Walderdbeeren zu wiegen, wird schwierig. 😅 Grössere Portionen wiege ich aber definitiv. So esse ich heute 557g Johannisbeeren. 😁 Mit Zucker...
08 jul 24 por membro: MenthePip
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@sjw - Ja, Job und Garten... Und ich geniesse die langen Tage. Da komme ich kaum zum Essen. (Die WhatsApp-Erinnerungsliste (dein Tipp) ist übrigens eine feine Sache.... 😅)
08 jul 24 por membro: MenthePip
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Übrigens war ich kürzlich kurz wieder im Übergewicht. Ging ganz fix. Chipstüten, Schoko-Nuss-Pudding...Tracken hilft mir ungemein. Und nicht exzessiv zu essen. Ich bin immer wieder überrascht, mit wie wenig der Körper aus kommt und wie satt man ist, wenn man gescheite Dinge isst. Bin so froh, dass nun wieder die schönere Balkenfarbe zu sehen ist. 🥳
08 jul 24 por membro: MenthePip
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08 jul 24 por membro: mariam.meyer53
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Sehr schönes Ergebnis 👍 gratuliere
09 jul 24 por membro: RUsuper
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Klasse. Auch gerade deswegen weil du weißt, wie du das Gewicht wieder runterschrauben kannst nach Phasen bei denen du Ausrutscher hattest. 👍👍👍👍👍
10 jul 24 por membro: Dani#321
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Histórico de Peso de MenthePip
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