Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2015
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74,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Líp: 58,82g | Prot: 90,16g | Carbs : 191,94g.
Pequeno Almoço: Изюм, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Рис Вареный, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Рассольник. Jantar: Приготовленные Баклажаны, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Outros: Царские Припасы Квас Вкусный Живой. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 55 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 17 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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