|
Вес медленно, но верно снижается. Отказалась от сахара, а то прям каждый день, то мороженка, то конфетка.
Отказ скорее даже не из-за похудения, а для качества кожи. Без спорта кожа потеряла тонус, на животе особенно (это и понятно), но хочется организму помочь.
С августа подключу бег (если врач разрешит🙏🏻), а с сентября зал.
|
54 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Líp: 70,10g | Prot: 74,19g | Carbs : 195,71g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Пастила Белевская Яблочная с Брусникой, Банан, Экомилк Творог 5%. Almoço: Кукуруза Вареная. Jantar: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Snacks/Outros: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|