Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2024
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52,1 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Líp: 63,64g | Prot: 65,34g | Carbs : 254,31g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai, Malk Oat Milk Vanilla, Bananas. Almoço: Malk Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Jantar: Superior Nut Company Salted Cashew Halves & Pieces, Planters Salted Peanuts (1 oz), Bing Cherries. Snacks/Outros: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. mais...
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1484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de drshellking
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