|
Это ебок, ребята . Суббота - отдых с друзьями , воскресенье- была у Мами. Плюс 4 кг за два дня. Да ,это водица, сомневаюсь , что жир так быстро налипнет. Но не оч приятно конечно . Зафиксирую это тут, для динамики… *море моих слез*
|
111,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Líp: 66,40g | Prot: 80,57g | Carbs : 127,08g.
Pequeno Almoço: Капуста Тушеная с Мясом. Almoço: Свинина Запеченая, Алые Паруса Плов с Овощами. Jantar: Global Village Фасоль Белая Консервированная, Ikea Купата. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка с Клубникой, Мой Сок Клубника-Гуава. mais...
|
A Ganhar 14,4 kg por Semana
|
 Comentários
Не переживайте, жир так быстро не откладывается, а вот отёки, особенно если было много алкоголя, задержатся на несколько дней.
08 jul 24 por membro: питоняшка
|
Да, я знаю ) Хотя после алко на утро у меня случаются очень крутые отвесы, но к обеду открывается сушняк, и понеслоооось )))
08 jul 24 por membro: Olli Bolli
|
Где-то давно читала, что даже в глубоком зажоре максимум, что за день на липнет это +/-300 гр. Больше организм просто не усвоит, всё выведется естественным путём. Конечно, ежедневные переедания приведут к быстрому набору. Но, если акция разовая, то понять, простить и продолжить идти к цели.
Для себя решила взвешиваться ежедневно, но фиксирую цифру только раз в месяц. Из-за ежедневных наблюдений узнала много нового об организме. Например, если много пью воды (2 литра и более), то отёки быстро проходят
17 ago 24 por membro: flib50
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olli Bolli
|