Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2307 kcal
|
Líp: 67,25g | Prot: 145,91g | Carbs : 271,11g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Персик, Vico Кокосовое Молоко, Гарнец Гречневая Манка. Almoço: Царь Хлеб Хлеб Покровский Заварной, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо Куриное. Jantar: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Biograss Лук Сушёный Жареный , Рис ММ, Минтай под Шубкой, Станица Морковь по-Корейски, Яблоко Огурцы. Snacks/Outros: Bite Молоко Кешью-Макадамия , БМК Сливки 10%, Megaprotein Casein Micellar . mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalya.1896
|