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21,5% de masse graisseuse (+0,4% depuis hier),
54,0% d’eau (-0,5%),
41,9% de muscles (-0,2%).
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IMC de 21,5 (22 < x < 27). =. Poids insuffisant. IMG de 21,35% (25% < x < 30%). =.
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61,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Líp: 96,14g | Prot: 47,91g | Carbs : 186,04g.
Antes do Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Cristaline Eau de Source. Pequeno Almoço: Zespri Kiwi Sungold, Pain Complet. Café da Manhã Reforçado: Extrême Cône Trois Chocolats. Almoço: Pâturages Crème aux Œufs Saveur Vanille, Monique Ranou Lardons Fumés. Jantar: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Ceia: Côte d'or Chocolat L’Original Noir, Lotus Gaufres de Liège au Chocolat. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Classe d’italien (Babbel) - 54 minutos, Leçon d’anglais - 6 minutos, Leçon d’espagnol - 8 minutos, Leçon d’italien - 36 minutos, A/R du 09/07/2024 vers Croix-Rouge VestiBoutique - 9 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 9 horas e 48 minutos, 1ère séance de lecture - 32 minutos, A/R du 09/07/2024 vers Intermarché - 14 minutos, 3 grilles de mots fléchés - 34 minutos, A/R du 09/07/2024 vers Boîte Postale - 9 minutos, Jeux TV du matin + titres JT 13H - 1 hora e 6 minutos, Boucle du 09/07/2024 vers « 5 A Sec » - Vieux Sextier - 44 minutos. mais...
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peso estável
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