|
-0 удивительно но не +
если учитывать что было +100 неск.дней и держалось ,то уже -100 считай
Вчера было ~1358кк физ.активность: 5,6 км расход -200кк. Лучше один раз превысить кк чем сорваться в самый неподходящий момент(как у меня часто было в прошлом)
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Líp: 47,87g | Prot: 50,74g | Carbs : 135,82g.
Pequeno Almoço: Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Южная Соковая Компания Овсяша, Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Maxler Протеин Ultra Whey Латте Макиато, Babyfox Шоколад Молочный. Snacks/Outros: Babyfox Шоколад Молочный, Яблоко Зеленое, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Midori Морская Капуста с Кимчи , Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Банан, Финики. mais...
|
peso estável
|