|
plus on diminue ses apports caloriques, plus son métabolisme risque de fonctionner en sous régime...
je relève donc le cap et ce matin je monte encore le fromage et je mets des œufs... objectif: atteindre 2000kcal aujourd'hui. bonne étape de transition.
ps: je ne me suis pas pesée... j'attends la fin du mois!
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2736 kcal
|
Líp: 135,64g | Prot: 249,51g | Carbs : 113,62g.
Pequeno Almoço: Fromage de Chèvre, Laitue, Oeuf à la Coque, Huile d'Olive, Café, Tisane, Le Rustique Camembert le Rustique, Lidl Pain de Campagne Gris, E.Leclerc Mimolette Vieille, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée. Almoço: Crevette Cuite à la Vapeur ou Bouillie, Odyssée Filet Maquereaux Naturel. Jantar: Eaglobe Champignon Noir, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Huîtres, Moules Cuites, Pêche Océan Crevettes Nordiques Décortiquées Cuites. mais...
|
peso estável
|