Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 55,27g | Prot: 78,67g | Carbs : 114,43g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимый), Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авистрон Икра Трески Пробойная, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные Щедрые, Leor Сельдь Атлантическая Пряного Посола, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Брусника, Имбирь и Мёд. Almoço: Bio Баланс Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Jantar: Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Зеленый Лук, Кофе (Растворимый), Флотская Килька, Fish House Икра Имитированная с Кремом , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Магнит Яйцо Варёное , Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Горчица, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, Пятерочка Помидоры. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена(Меняюсь к лучшему)
|