Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
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93,4 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 21,42g | Prot: 74,82g | Carbs : 180,90g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Mixed Berries & Acai. Jantar: Best Buy Large Whole Wheat Pita, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (142g), Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, True Goodness Unsalted Rice Cakes, Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Outros: Starbucks Vanilla Sweet Cream Nitro Cold Brew (Grande), Cosmic Crisp Apple. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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