Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
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75,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 26,39g | Prot: 65,03g | Carbs : 176,33g.
Pequeno Almoço: Geléias ou Conservas de Damasco, Natural Life Bolacha de Arroz , Qualy Aéra, Ovo, Vitória Queijo Minas, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Black Skull Creatina, 3VS Nutrition Whey Select. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Purê de Batata Doce, Renata Macarrão Fidelinho 10, Feijão Preto Cozido. Jantar: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Ninho. Snacks/Outros: Bolo de banana. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de clealeonidas
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