Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
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87 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2729 kcal
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Líp: 67,44g | Prot: 204,12g | Carbs : 328,11g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Mamão Formosa, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Filé Mignon Grelhado, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Chocolate. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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