Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2015
|
42 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Líp: 27,13g | Prot: 63,33g | Carbs : 204,44g.
Pequeno Almoço: Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Alpro Soya Latte di Mandorla, Nescafe Mocaccino. Almoço: Pomodori Ciliegini, Alghe Essiccate, Esselunga Mais Dolce, Carrefour Tonno Pinne Gialle al Naturale, Cetriolo (con Buccia), Insalata Mista Verde. Jantar: Pere Abate, Uva Sultanina, Albicocche, EuroCompany Semi di Chia, Italiamo Yogurt alla Nocciola, Delicius Sgombro al Naturale, Carrefour Orzo Perlato, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Crauti Cotti. Snacks/Outros: Confetti, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Esselunga Mais Dolce, Cetriolo (con Buccia), Carote, Crich Ciokofroll, Alpro Soya Latte di Mandorla. mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Abdominais - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deby125
|