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23,1% de masse graisseuse (+1,6% depuis hier),
52,8% d’eau (-1,2%),
41,3% de muscles (-0,6%).
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IMC de 21,3 (22 < x < 27). -0,2%. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). -0,42%.
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60,8 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2597 kcal
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Líp: 137,69g | Prot: 61,56g | Carbs : 408,83g.
Antes do Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café. Pequeno Almoço: Pain Complet. Almoço: Pâturages Crème aux Œufs Saveur Vanille, Monique Ranou Lardons Fumés. Lanche: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Antes do Jantar: Lindemans Bière Lambic Framboise, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Jantar: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Extrême Cône Trois Chocolats. Ceia: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Côte d'or Chocolat L’Original Noir, Lotus Gaufres de Liège au Chocolat. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Spectacle de Paul Mirabel - 1 hora e 15 minutos, Lecture - 26 minutos, Leçons d’anglais - 14 minutos, Leçons d’espagnol - 31 minutos, Leçons d’italien - 28 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 16 minutos, Film “Titanic” - 1 hora e 35 minutos, Réponse à un mail - 20 minutos, JT 13H - 30 minutos, A/R du 10/07/2024 vers Intermarché - 15 minutos, 3 grilles de mots fléchés - 26 minutos, Boucle du 10/07/2024 en fin d’après-midi - 24 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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