Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2024
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81,3 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 33,28g | Prot: 56,34g | Carbs : 154,53g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Mamão Formosa. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Pipoca, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jainaraconceicao
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