Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2015
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88,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1410 kcal
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Líp: 27,23g | Prot: 49,95g | Carbs : 234,99g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Yoghurt Pfirsich, Koffie, Liga Evergreen Appel, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Tomatoes. Almoço: Jumbo Soepbolletjes Naturel, Bananas, Bouillon Vegetable Broth, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Jantar: HAK Ananas op Sap, Jumbo Witte Rijst, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Gekookt Ei. Snacks/Outros: Jumbo Magere Yoghurt Perzik. mais...
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3820 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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