Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2015
|
74 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 36,38g | Prot: 134,10g | Carbs : 190,87g.
Pequeno Almoço: Изюм, Яйцо, Сахар, Манная Крупа, Творог 5%, Банан. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. Jantar: Зеленый Перец, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Фасоль Стручковая, Запеченная или Жареная Пикша. mais...
|
|
1958 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|