Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2024
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104 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 65,69g | Prot: 114,45g | Carbs : 173,17g.
Pequeno Almoço: Marul, Lavaş, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Sebzeli Tavuk Yemeği. Jantar: Bahs Öğün Tozu, Ülker İçim Fit, Badem, Yulaf. Snacks/Outros: Yurdum Dilim Ananas, Starbucks White Chocolate Mocha (Tall). mais...
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3025 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de entelmaganda
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