Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2024
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Líp: 87,75g | Prot: 70,62g | Carbs : 182,86g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Вкусно и Точка Сырный Соус , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Вкусно и Точка Биг Спешл Ролл. Almoço: Маркет Перекресток Морс Клюквенный, Перекресток Сэндвич с Ростбифом и Соусом с Аджикой. Jantar: Магнат Эскимо Эйфория Маскарпоне Голубика. Snacks/Outros: Лакомо Сливки 10%. mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 5 minutos, Ensino - 4 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _byyyyyyyeeee
|