Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2015
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65,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Líp: 32,58g | Prot: 67,47g | Carbs : 99,95g.
Pequeno Almoço: Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Almoço: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Jantar: Ton Balığı Salatası. Snacks/Outros: Lipton İce Tea, Burger King İce Tea Limon (Orta Boy). mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Cantar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aysenur4540
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