Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1856 kcal
|
Líp: 92,91g | Prot: 83,22g | Carbs : 174,71g.
Pequeno Almoço: Эконива Сливки 10%, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Моя Цена Сыр Голландский Тёртый, Мясная Ферма Карбонад, ВкусВилл Десерт Картошка в Молочном Бельгийском Шоколаде. Almoço: Своя Компания Борщ со Сметаной, Орехи Кешью, ВкусВилл Конвертики с Курицей,Сыром и Томатами с Зеленью . Jantar: Кабачковые Оладьи с Сыром. Snacks/Outros: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. mais...
|
|
2409 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Ensino - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _byyyyyyyeeee
|