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21,5% de masse graisseuse (-1,6% depuis hier),
54,1% d’eau (+1,3%),
41,9% de muscles (+0,6%).
😀
IMC de 21,3 (22 < x < 27). =. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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60,9 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Líp: 120,98g | Prot: 71,08g | Carbs : 179,35g.
Antes do Pequeno Almoço: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Evian Eau Minérale Naturelle, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café. Pequeno Almoço: Pain Complet. Almoço: Extrême Cône Trois Chocolats, Agis Saumon Sauce Beurre Blanc. Jantar: Pâturages Crème aux Œufs Saveur Vanille, Itinéraire de Nos Régions Fourme D’Ambert Appellation D’Origine Protégée. Ceia: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Télévision le soir - 2 horas, Lecture - 34 minutos, Leçon d’anglais - 8 minutos, Leçon d’espagnol - 9 minutos, Boucle du 11/07/2024 en fin d’après-midi - 19 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Écouter de la musique - 23 minutos, Leçon d’italien - 8 minutos, Marche aller du 11/07/2024 vers Entrepôt RDC - 32 minutos, Marche retour du 11/07/2024 de l’entrepôt RDC à chez moi - 35 minutos, Jeu TV - 42 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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