Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
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61,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Líp: 68,56g | Prot: 71,34g | Carbs : 251,44g.
Pequeno Almoço: Vital Nature Latte di Avena , Latte (Latte Intero), Mulino Bianco Macine. Almoço: Ventura Frutta Secca Mista, Pane di Segale, Albicocche, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Conad Albume D’Uovo, Pesca, Mulino Bianco Macine, Banana. Jantar: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Coop Ceci in Scatola , Rana Pesto Fresco Senz'aglio, Spatzle. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eraeleo
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