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bel 86
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77 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 47,89g | Prot: 107,46g | Carbs : 204,62g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Richnut Fıstık Ezmesi, Wasa Original. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Kızartma, Mercimek Çorbası, Lahmacun. Jantar: Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Basmati Pilav. Snacks/Outros: Hekimce Arı Sütü Polen&Bal, Hardline Whey Protein. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de feburarist
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