Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2015
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78,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Líp: 77,46g | Prot: 145,17g | Carbs : 211,30g.
Pequeno Almoço: Weider Amino Power Liquid, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Milsani Deutsche Markenbutter, REWE Reiswaffel. Almoço: Netto Hänchen-Minutensteaks Alabama, Bonrisi Schnellkochreis. Jantar: Rührei, Zwiebeln, Zucchini, Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, REWE Reiswaffel. Snacks/Outros: Streuselkuchen. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de stolfat
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