Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
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96 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 48,50g | Prot: 97,26g | Carbs : 231,56g.
Pequeno Almoço: Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Giovanni Rana Tortellini Bacon Ricotta et Mozzarella, Raisins, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Parmesan (Râpé). Jantar: Tomate Cœur de Bœuf, Concombre (avec Peau), Raisins, Casa Azzurra Parmesan, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Maïs, Petit Navire Thon au Naturel, Huile d'Olive. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 42 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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