Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2024
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 46,55g | Prot: 132,54g | Carbs : 192,40g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Jantar: Churrasco, Baião de Dois. Snacks/Outros: Banana, Yoki Aveia em Flocos, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaellebarros
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