Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2024
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 31,46g | Prot: 73,92g | Carbs : 166,72g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Каша Пшенная на Воде, Магнит Слива, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Тюменские Молочные Сыры Сыр Российский 50%, Хлебодар Хлеб Урожайный. Almoço: Моя Цена Перья, Тюменские Молочные Сыры Сыр Российский 50%, Петрохолод Шербет Черная Смородина, Чай. Jantar: Приготовленный Яичный Белок, Мираторг Печень Говяжья. mais...
|
|
2162 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|