|
Heinäkuun alku on sujunut vähän maltillisemmalla pudotustahdilla, mutta suunta on kuitenkin alaspäin 🍓!
|
122,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 52,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Líp: 37,54g | Prot: 73,39g | Carbs : 100,82g.
Pequeno Almoço: Ullan Pakari Kaurasämpylä, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Valio Arki Juusto, Keiju Margariini 60. Almoço: Kaalikeitto. Snacks/Outros: Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka, Vadelmat, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|