|
после ночных смен всегда есть отвес. вчера день прошёл без поджоров
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Líp: 80,58g | Prot: 95,16g | Carbs : 137,40g.
Pequeno Almoço: Зерница Слойка с Клубничным Конфитюром, Огурец (с Кожурой), Низкокалорийная Заправка для Салата, Global Village Зелёный Горошек, Лук, Морковь, Картошка Вареная. Almoço: Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Кукурузный Крахмал, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Простоквашино Сливки 10%, Шпинат, Лук, Куриное Филе. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Сыробогатов Плавленый Сыр с Охотничьими Колбасками, Чудохлеб Хлеб Ржаной. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Len4ikKovaleva
|