|
Какие приятные результаты, стремлюсь идти медленно, но вес стремительно опускается 💯💋
|
79 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1107 kcal
|
Líp: 41,51g | Prot: 43,55g | Carbs : 142,77g.
Pequeno Almoço: Коломенское Йогурт Коломенский Манго, Агрокомплекс Сыр Творожный Сливочный Крем Чиз, Агротек Ломтики из Свинины (Карбонад) , Mission Deli Тортилья. Almoço: Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый Черника и Яблоко , Брокколи на Пару, Курица с Грибами. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Черноголовка Сок Детский, Банан, Чай с Медом. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|